태그: 번아웃회복

몸과 마음이 지쳐가는데 원인을 모르겠다면 번아웃 신호일 수 있습니다. 번아웃 자가진단 체크리스트부터 단계별 회복 루틴, 재발 방지를 위한 습관까지 실제 경험을 바탕으로 구체적으로 정리했습니다. 지금 나의 상태를 점검하고 회복을 시작해보세요.

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